イートスマート　ヘルプセンター

「100円で栄養素はどれだけ買えるか!?」を追加しました（2011/09/12）

イートスマート — 2011-09-12T13:28:42+09:00

「おしえて！　イースマ」に上記のコンテンツを追加しました。
　⇒こちらからご覧いただけます。

イートスマート運用メールアドレス追加のお知らせ（2011/8/5）

イートスマート — 2011-08-05T20:12:46+09:00

平素はイートスマートをご利用いただきありがとうございます。

当サイトからは日頃、入力確認メール、栄養診断メール、お問い合わせの回答
などの運用メールを必要に応じてお送りしております。

このたび誠に勝手ながら、お問い合わせの回答以外のメールにつきましては、
送信専用のメールアドレスから配信させていただくこととなりました。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほど何卒よろしくお願い申し上げます。

【変更日】
　8月10日（水）
【送信専用メールアドレス】
　no-reply@eatsmart.co.jp

※メールアドレスを指定する方法で、メールの受信拒否や自動振り分けなど
の機能をご利用の場合は、お手数ですがアドレスの追加をお願いいたします。
ドメイン（メールアドレス中の、@より後の文字列）は従来と同じなので、
ドメインを指定してこれらを行っている場合は、変更は不要です。

※サポート窓口へのお問い合わせには、従来通りes_sup@eatsmart.co.jpから
返信いたします。

※no-reply@eatsmart.co.jpには、メールをいただいても返信できません。

今後ともイートスマートをどうぞよろしくお願いいたします。

【重要】長期未利用ユーザーのデータ削除とサービス一時停止のお知らせ（2011/6/1）

イートスマート — 2011-06-01T17:49:06+09:00

平素はイートスマートをご利用いただきありがとうございます。

イートスマートでは昨今、サーバーの負荷が増大してきております。
つきましては誠に勝手ながら、今後も安定した運用を続けていくため、
長期間ご利用のないユーザー様の投稿データを削除させていただきます。
引き続きデータの保持をご希望の場合は、末尾に記載した方法で対応をお願いいたします。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほど何卒よろしくお願い申し上げます。

【削除対象データ】
2010年4月1日以後、イースマ☆ノートに記録がないユーザーの、
2009年3月31日以前の全投稿データ

【削除実施日時】
6月12日（日）20:00 -- 13日（月）6:00ごろ　（延長の可能性あり）

※ 削除作業中は、イートスマートの全てのサービスをご利用いただけません。

※ 削除データの復旧には、原則として応じておりません。

※ 過去のデータを保持したいユーザー様は、
お手数ですが、6月12日（日）20:00までに、
2010年4月1日以後の体重、食事、運動、歩数、日記、マークの
いずれかのデータを1件以上記録してください。
　　PCサイト　　　：　http://www.eatsmart.jp/
　　モバイルサイト：　http://www.eatsmart.jp/m

今後ともイートスマートをどうぞよろしくお願いいたします。

ログイン時、メールアドレスとパスワードの入力を省略するには

イートスマート — 2010-09-01T23:00:00+09:00

記録するとき毎回メールアドレスとパスワードを入力するのが面倒な場合は、ログイン状態を記憶しましょう。サイトにアクセスするだけでイースマ☆ノートを開けます。

ステップ1

ログインするとき、「ログイン状態を記憶する」チェックボックスをオンにします。

ステップ2

終了時は「ログアウト｣ボタンのクリックではなく、ブラウザーを閉じて終了します。
次回から、イートスマートのトップページ（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｅａｔｓｍａｒｔ．ｊｐ／）にアクセスするだけで、自動的にログインしてご自分のイースマ☆ノートのページに移動します。

◆使い方のヒント

ログイン状態を解除するには、「ログアウト｣ボタンをクリックしてログアウトしてください。

サービス内容・利用環境

イートスマート — 2010-09-01T23:00:00+09:00

Q.	イートスマートを利用するのにお金はかかりますか？
A.	当サイトのサービスはすべて無料です。尚、法人向けサービスといたしまして、当サイトをカスタマイズしたASPプログラムやデータの提供等を有料で承っております。詳細はこちらをご覧ください。
Q.	操作するうえで、何か制限事項はありますか？
A.	以下のような制限がございます。 ◆PC画面サイズ 9インチ以上をご利用ください。これより小さいサイズでは、ポップアップ画面が正しく表示されないことがあります。 ◆ブラウザ Internet Explorer 7.0以上を推奨いたします。 Flash Playerを利用するため、セキュリティのレベルは「中高」にしてください（「高」は不可）。 ◆ウィンドウ複数のウィンドウからご自分または他の会員のイースマ☆ノートを開いた状態で、イースマノートやコメントの書き込み操作を行った場合、書き込みが反映されない場合があります。書き込みをするときは、イースマ☆ノートを開くウィンドウは１つだけにして操作してください。 ◆クッキー（Cookie）イートスマートではクッキー（サイトからユーザーのコンピュータに一時的にデータを書き込んで保存させるしくみ）を利用しております。ブラウザーではイートスマートのクッキーを受け入れるよう設定してください。　>>設定手順はこちら ◆Flash Player Flash Player 9以上が必要となります。　>>インストール手順はこちら ◆LAN 無線LANと有線LANに同時に接続していると、強制的にログアウトされることがあります。 ◆タイムアウトセキュリティ管理上、30分間何も入力がない場合は自動的にログアウトするように設定しております。
Q.	ブラウザのクッキー（Cookie）を有効にするには？
A.	クッキーを有効にする方法は、ブラウザによって異なります。 ◆Internet Explorer系以下のいずれかを行ってください。アクセスするサイト全般にクッキーの使用を許可する場合：メニューバーより[ツール]→[インターネットオプション]→[プライバシー] 　→「詳細設定」ボタンをクリック　→「自動Cookie処理を上書きする」、　　　ファーストパーティのCookieを「受け入れる」、　　　サードパーティのCookieを「受け入れる」、　　　「常にセッションCookieを許可する」　　　すべてをオン　→「OK」ボタンを繰り返しクリックして設定を保存特定のサイトにだけクッキーの使用を許可する場合：メニューバーより[ツール]→[インターネットオプション]→[プライバシー] 　→「サイト」ボタンをクリック　→「Webサイトのアドレス」に”www.eatsmart.jp”と入力して「許可」ボタンをクリック　→「OK」ボタンを繰り返しクリックして設定を保存 ◆FireFox系以下のいずれかを行ってください。アクセスするサイト全般にクッキーの使用を許可する場合：メニューバーより[ツール]→[オプション]→[プライバシー] 　→「履歴」ドロップダウンボックスで「履歴を記憶させる」を選択　→[OK]ボタンをクリックして設定を保存特定のサイトにだけクッキーの使用を許可する場合：メニューバーより[ツール]→[インターネットオプション]→[プライバシー] 　→「履歴」ドロップダウンボックスで「記憶させる履歴を詳細設定する」を選択　→「サイトから送られてきたCookieを保存する」をオフ　→「例外サイト」ボタンをクリック　→「サイトのアドレス」に”www.eatsmart.jp”と入力して「許可」ボタンをクリック　→「閉じる」ボタン、[OK]ボタンをクリックして設定を保存
Q.	サイトで行っているセキュリティ対策について教えてください。
A.	個人情報の取扱いに関しては、こちらをご覧下さい。お客様の個人的な情報をいただくページでは、暗号化技術であるSSL（Secure Socket Layer）を使用し、情報の機密性を高めております。
Q.	外部サイトと連携して、健康データをイースマ☆ノートに取り込むことはできますか？
A.	イートスマートは、以下の健康管理サイトと連携しております。連携は、一度設定すれば以後とくに操作しなくても、これらのサイトに入力したデータが15分間隔でイートスマートに自動的に反映されます。 ◆ヘルスプラネット連携項目：　体重、体脂肪、歩数 ※　リレーキーもしくはレシーバーからヘルスプラネットに送信したデータも、手で直接入力したデータも、ともに連携対象となります。詳細はこちらをご覧ください。 ※　連携できるユーザーID数は、ひとりのイースマユーザーにつき、ひとつだけです。 ◆からだカルテ同上
Q.	外部サイトからイートスマートに取り込まれた過去のデータを、外部サイト側で修正した場合、変更内容はイートスマートに反映されるのですか？
A.	1度イートスマートに取り込まれたデータは、外部サイト側で修正や削除をしても、イートスマート側には反映されません。そのような場合はイートスマート側でも修正を行ってください。
Q.	ヘルスプラネットとのデータ連携設定ページで連携をするたびに、「前回連携以降、測定データがありません」と表示されます。
A.	連携設定は一度行っていただければ、以後は15分間隔の自動更新でデータが反映されます。入力のたびに連携操作を行っていただかなくても大丈夫です。
Q.	ヘルスプラネットとの連携を解除したいのですが、方法がわかりません。
A.	ヘルスプラネットとのデータ連携設定ページで、必須項目を入力後、「連携解除」ボタンをクリックしてください。
Q.	イースマ☆ノートのデータを自分のPCに転送することはできますか？
A.	イースマ☆ノートのデータは、PCダウンロード／アップロードできません。

カロリー

イートスマート — 2010-09-01T23:00:00+09:00

カロリーとはエネルギーの量（熱量）を示す単位です。1カロリーは、1気圧の下で1gの水を14.5℃から15.5℃まで上げる熱量です。

日本ではエネルギーの単位を意味する「カロリー」が、エネルギーそのものを指す言葉として習慣的に使われていますが、この場合は本当は「エネルギー」とするのが正しい表現です。ただし当サイトでも、「エネルギー」とするとこれまでの習慣から逆に分かりづらくなると思われる箇所には、「カロリー」という表記を使っています。

食物や運動などのエネルギーも、カロリーを使って表現されます。摂取カロリーは、食事から得たエネルギーの量、消費カロリーは、身体が使ったエネルギーの量です。
栄養表示では、1calの1,000倍である1kcal（キロカロリー）を単位としています。よく、キロを省略して「〜カロリー」と表現している場合があるので注意が必要です。

食事をラクに入力するには

イートスマート — 2010-09-01T23:00:00+09:00

「最近食べた料理」や「My料理」の機能を使うと、食事入力の手間を省くことができます。
「最近食べた料理」は、料理の検索ページのサブメニューで、過去に記録した料理のデータをリストアップする機能です。
「My料理」は、よく食べる料理の組み合わせを、あらかじめ１つの料理セットにまとめておく機能です。

ステップ1

通常の操作で「食事の記録」ページに移動し、空白行のままマークをクリックします。

ステップ2

ポップアップウィンドウで「最近食べた料理」または「My料理」リンクをクリックします。この例では、「最近食べた料理」をクリックしていますが、My料理でも以後の操作は同様です。

ステップ3

料理の一覧が表示されるので、目的の料理をクリックします。

ステップ4

食事リストに料理が追加されます。分量や食材などは、通常の操作で登録した料理と同様に変更できます。

ユーザー登録し、詳細プロフィールを設定する

イートスマート — 2010-09-01T23:00:00+09:00

イースマ☆ノートを使うには、ユーザー登録が必要です。基本のユーザー登録は、最低限必要な情報だけで完了します。さらに続けて詳細プロフィールも設定すると、より細かい調整を行うことができます。

基本のユーザー登録

ステップ1

イートスマートのトップページ右上にある、「新規登録」ボタンをクリックします。

ステップ2

新規会員登録ページで、「今すぐイートスマート会員登録（無料）をする！」ボタンをクリックします。

ステップ3

イートスマート内で使う名前「ユーザー名」と、個人の識別に使う「メールアドレス」を入力します。
利用規約を読み、同意した場合は「同意する」ボタンをオンにして、「次へ」ボタンをクリックします。

※　同意しない場合はユーザー登録ができません。

ステップ4

内容をよく確認して、「送信する」ボタンをクリックします。
登録したメールアドレスに、登録確認メールが送信されます。
ここまででは登録はまだ完了していません。

ステップ5

登録したメールアドレスで、登録確認メールを受信します。
記載されているURLをクリックすると、本登録ページに移動します。
必須項目を入力し、「次へ」ボタンをクリックします。

ステップ6

内容に間違いがないかよく確認して、「登録する」ボタンをクリックします。
これでユーザー登録は完了です。

このまま使い始める場合は「あなたのイースマ☆ノート」ボタンを、
続けて詳細プロフィールも設定する場合は「詳細プロフィール登録」ボタンをクリックします。

詳細プロフィール登録

すべてのプロフィール項目の設定をしたい場合は、基本のユーザー登録後、詳細プロフィールも登録します。

ステップ1

基本のユーザー登録直後、「詳細プロフィール登録」ボタンをクリックします。

ステップ2

個人情報プロフィールを補足します。
入力が終ったら、「次へ」ボタンをクリックします。

携帯メールアドレス/確認用：　携帯メールを使った登録を行うためのメールアドレスです。

ステップ3

身体活動プロフィールを補足します。
入力が終ったら、「次へ」ボタンをクリックします。

1日の始まりの時間：　携帯メールからの登録は、この受信時刻を境に、登録される日付が切り替わります。

ステップ4

目標値（ペース）設定プロフィールを補足します。
入力が終ったら、「次へ」ボタンをクリックします。

体重調整ペース：　「望ましい体重調整ペース」リンクで表示される内容を参考に決めてください。
体重調整方法の配分：　目標体重に近づくための調整を、食事・運動のどちらで行うかの割合です。
「食事と運動」は1：1、「食事と運動（主に食事）」は8：2、「食事と運動（主に運動）」は2：8です。

ステップ5

各種設定プロフィールを補足します。
入力が終ったら、「次へ」ボタンをクリックします。

イースマ☆ノート：　公開範囲として、非会員も含んだ全員／イートスマート会員／サポーター／のいずれかを選べます。
身体情報：　「公開しない」を選ぶと、イースマ☆ノートを公開しても、日々の体重・体脂肪率の記録、身体情報プロフィール、目標値プロフィールは他のユーザーには表示されません。
コメント：　「コメント歓迎」・「遠慮する」を選んだ場合は、新着日記中のあなたの日記に「歓迎」アイコンまたは「遠慮」アイコンが表示されます。
尚、「遠慮する」を選ぶと、他のユーザーはコメントが書き込めません。
サポーター依頼：　「許可する」を選ぶと、他のユーザーからのサポーター依頼を受け付けることができます。
入力確認メール：　あなたが記録を行わなかった日にお知らせします。
栄養診断メール：　あなたが食事の記録をした週の土曜日に診断結果をお知らせします。
サポーターお知らせメール：　あなたがサポートしているユーザーが食事入力を一定期間入力しなかったときにお知らせします。
お知らせメール：　イートスマートからのお得な情報や広告をお送りします
（ただし、機能変更など重要なお知らせは設定にかかわらずお送りします）。
日記タイトル：　イースマ☆ノートのヘッダーにタイトルとして表示される文章です。
意気込み：　イースマ☆ノートのヘッダーにサブタイトルとして表示される文章です。
始めようと思ったきっかけ：　トップページのプロフィール写真の下に表示される文章です。

ステップ6

内容を確認し、「登録する」ボタンをクリックします。

ステップ7

これで詳細プロフィール登録は完了です。「あなたのイースマ☆ノート」ボタンをクリックすると、トップページに移動します。

◆使い方のヒント

プロフィールはユーザー登録後、いつでも変更することができます。
詳細プロフィールの設定は省略しても、イースマ☆ノートを使うことができます。

料理や食品のカロリーを調べる

イートスマート — 2010-09-01T23:00:00+09:00

新製品のあのお菓子、何キロカロリーなのかちょっと気になる。
バターとオリーブオイルの栄養って、どう違うの？
疑問に思ったら、会員登録不要の「カロリー・チェック」で調べてみましょう。
カロリー・チェックでは、一般的な料理や食材、または特定メーカー・店舗の商品について、カロリーや栄養素を調べることができます。

ステップ1

ログイン前のイートスマートページ右枠の「カロリー・チェック」で、調べたい料理や食品の名前を入力し、ボタンをクリックします。

ステップ2

該当する料理・食品の一覧が表示されます。目的のものをクリックします。

ステップ3

詳細情報と栄養バランスが表示されます。

※　ログアウト状態で利用した場合、栄養バランスは30代男性の基準値をもとに算出されます。会員としてログイン後に利用した場合は、プロフィールに従った基準値をもとに算出されます。

◆使い方のヒント

カロリー・チェックでは、料理名からだけでなく、たとえばこんな検索もできます。　>>操作方法はこちら
- あるメーカーの商品について知りたい　→　メーカー名から探す
- 買ってきた商品について知りたい　→　商品パッケージにあるJANコードで探す
- 料理名がわからない　→　たとえば「肉料理」の「揚げ物」のように、料理の種類から探す
- 栄養の特徴から料理を探したい　→　鉄分が3mg以上、カロリーが100kcal以下など、カロリーや栄養素の範囲を指定する

プロフィール設定を変更する

イートスマート — 2010-09-01T22:30:00+09:00

各種の利用設定は、プロフィールに保存されています。プロフィールを編集することで、これらを変更できます。

ステップ1

ページ左のユーザー情報枠で、「プロフィールをみる」ボタンをクリックします。

ステップ2

「プロフィールの参照／編集」ページで、プロフィールが複数の表に分かれて表示されます。
変更したい項目の表の下にあるリンクをクリックします。

メールアドレス、携帯メールアドレス、パスワードなど：
　「個人情報を編集」リンク
プロフィール写真、身体活動レベルなど：
　「身体情報」リンク
目標体重、目標達成日など：
　「目標値（ペース）を編集」リンク
イースマ☆ノートの公開、各種メールの受け取り/停止など：
　「各種設定（公開/メール/イースマ☆ノート）を編集」リンク

ステップ3

目的の欄を上書きし、「確認する」ボタンをクリックして内容を確認し、よければ「登録する」ボタンをクリックします。

◆使い方のヒント

トップページ左のユーザー情報枠内にある各リンクをクリックすると、目的のプロフィール設定ページに直接移動できます。

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「100円で栄養素はどれだけ買えるか!?」を追加しました（2011/09/12）

イートスマート運用メールアドレス追加のお知らせ（2011/8/5）

【重要】長期未利用ユーザーのデータ削除とサービス一時停止のお知らせ（2011/6/1）

ログイン時、メールアドレスとパスワードの入力を省略するには

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料理や食品のカロリーを調べる

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