運動を記録する
日々の運動を記録します。
消費カロリーを計算するには、以下のいずれかの方法で記録します。
運動の種類を選択する
- ステップ1
ログインし、トップページで「運動」欄の「記録する」ボタンをクリックします。
- ステップ2
「運動の登録・変更」ページが表示されるので、自分のした運動の名前、種類、行った時間を入力し、「登録する」ボタンをクリックします。
※ 運動の名前は、運動の種類と同名の場合は省略できます。
- ステップ3
「日々の記録」ページが表示されるので、運動が追加されたことを確認してください。
※ イートスマートでは、安静時代謝量は運動を記録しなくても自動的に計算されるので、ここで加算される消費カロリーは、安静時代謝を除いた付加運動量です。
消費カロリーを直接入力する
- ステップ1
ログインし、トップページで「運動」欄の「記録する」ボタンをクリックします。
- ステップ2
「運動の登録・変更」ページが表示されるので、自分のした運動の名前、運動中の総消費カロリー、行った時間を入力し、「登録する」ボタンをクリックします。
- ステップ3
「日々の記録」ページが表示されるので、運動が追加されたことを確認してください。
※ イートスマートでは、安静時代謝量は運動を記録しなくても自動的に計算されるので、ここで加算される消費カロリーは、安静時代謝を除いた付加運動量です。
◆使い方のヒント
- 時間のないときは、運動名だけでも登録できます。この場合は仮登録となり、消費カロリー計算はされません。
- 仮登録の運動は、編集で情報を補足することで本登録にできます。 >>操作方法はこちら