動作強度
動作強度とは、ある動作によるエネルギー消費量が、基礎代謝量の何倍になるかを示した値で、Af（Activity factor）ともいいます。
軽い動作ほど小さく、激しい動作ほど大きくなります。
身体活動の強度を表す値としては、Afのほか、「ある動作によって増加したエネルギー消費量が、基礎代謝量の何倍になるか」を示すRMR（Relative Metabolic Rate）や、 PAL、 METSなども使われます。
【Af、RMR、PAL、METSの換算式】
Af ＝ある動作によるエネルギー消費量÷基礎代謝量
＝PAL
＝RMR＋1.2
＝1.1÷0.9※×METS
RMR ＝ある動作によって増加したエネルギー消費量÷基礎代謝量
＝（エネルギー消費量－安静時代謝量）÷基礎代謝量
＝Af－1.2
＝PAL－1.2
＝1.1÷0.9※×（METS－1）
【消費エネルギーを求める計算式】
消費エネルギー量(kcal) ＝ 基礎代謝基準値(kcal/kg/日)×体重(kg)×Af÷1440(分/日)×活動時間(分)
＝ 基礎代謝基準値(kcal/kg/日)×体重(kg)×（RMR+1.2）÷1440(分/日)×活動時間(分)
＝ 基礎代謝基準値(kcal/kg/日)×体重(kg)×1.1÷0.9※×METS÷1440(分/日)×活動時間(分)
※ METSには、食事で体が活発化されることによって産み出される体熱（DIT：食事誘発性体熱産生）が考慮されていないものとされています。そのため結果を0.9で割ることで、DITによる消費エネルギー分を上乗せします。